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2019-09-23 21:36 来源:IT168

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  解决了,总冠军跑不掉;解决不了,硬实力第一照样季后赛一轮游。中超首轮,四花八门。

首场对阵威尔士的比赛,黄博文、赵旭日表现相当糟糕,本场比赛再想出场基本没机会了,而吴曦有伤,能够用的人就蒿俊闵、何超、蔡慧康、彭欣力了,这四人也将成为里皮手中仅能用的球员。如此辉煌的历史,不仅确保李琰能够镇得住王濛、周洋等晚辈,而且同为优秀运动员的背景,也有利于主教练充分了解到运动员内心深处的种种想法,在此基础上因材施教。

  那么,李琰取得成功的原因又是什么呢?或许可以概括为三点。赛事氛围新升级自从2015年锡马突破传统将粉色背心作为参赛服后,在每年3月,必定会迎来一股粉色风暴席卷全国,随后而来的粉色手套更是深受选手喜爱。

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  比赛也随之早早进入垃圾时间,最终火箭队以114:91毫无悬念的战胜对手。

  第85分钟,哈特鲍尔禁区内射门被皮克福德封出。在面对他们的时候,我们丝毫不弱下风,只是我们的关键位置,如支点中锋、前腰明显不如对手,因此屡屡错失良机。

  他一直坚持自己要穿着那件卡塔尔足协logo的外套出镜,但北京交通太堵,如果要回酒店取回那件外套,怕赶不上约定好的直播时间。

  加洞赛在第18洞举行,抽签之后,哈罗德率先开球,两人都成功的将小球放上了球道。虽然中国U23依旧小组未能出线,但所在小组的对手最终是冠军和季军,而且我们还有裁判偏哨影响。

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  第37分钟,胡靖航在禁区右侧突破被叙利亚球员踢倒,主裁果断判罚点球,张玉宁主罚的点球被哈勒德-易卜拉欣扑出,张玉宁鱼跃冲顶补射再次被对方门将拒之门外。

  里皮上任以来主踢433,对阵威尔士更是4231阵型强攻,就国足球员那拙劣的技术和抗压能力,被威尔士打爆了,里皮高估了中国球员的能力,已经过了涨球年龄的他们技术已经成型,所以里皮最好得放弃他的进攻理念,稳重防守才是根本。始祖鸟会定期邀请国内外知名的户外运动高手到店内和户外运动爱好者们进行交流,分享他们的心得体验。

  

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好吃又有营养的蒲公英

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授 马冠生

2019-09-2309:04 来源:中国医药报

蒲公英生长不挑环境,生命力极强,路边杂草中、郊外田野里,到处都可以见到蒲公英的身影。如果遇到旷野中生长的大片蒲公英,孩子们都喜欢摘来一大把,一鼓作气把它们的绒球吹散,充满了童年乐趣。但是,蒲公英真的就是这么简简单单的一种给孩子带来欢乐的植物吗?

问:蒲公英只是普通植物吗?

蒲公英,又名蒲公丁、婆婆丁、黄花地丁等,是菊科多年生草本植物,广泛生长于田间地头。蒲公英是头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,微风一吹就会四处飘散。在古籍中记载:蒲公英味苦甘寒,无毒,有清热解毒的功效,具有良好的药用价值。

蒲公英富含维生素、氨基酸、矿物质和植物化学物等多种营养元素。研究表明,蒲公英全草具有抗菌、通乳、抗肿瘤、利胆作用等,特别是对于扁桃体炎、胆囊炎、急性黄疸性肝炎等疾病均有良好的临床疗效。世界各国对蒲公英也是偏爱有加。日本人不仅用蒲公英治疗乳腺疾病,而且已经开始研发出了健康的蒲公英食品;德国人则干脆把蒲公英的根须切成碎片,替代咖啡饮用。

问:蒲公英含有哪些维生素?

蒲公英中含有多种维生素。其中维生素C的含量最高,其次是维生素B2含量,最低的是维生素B1含量。各个部位中,维生素C含量顺序是叶子>花>花苞>根,每百克叶子中维生素C的含量高达59.2毫克,是根的5.8倍、花的3倍、花苞的5.8倍。维生素B2的含量顺序是花蕾>花>叶子>根,每百克中的含量分别为1.8毫克、1.3毫克、1.1毫克和0.4毫克。

问:蒲公英所含氨基酸有何作用?

蒲公英中含有17种氨基酸。花苞的含量最高,达到16.2%,其次是叶和花,分别达到15.9%和12.1%,根的含量最低,仅为3.8%。从所含氨基酸的种类来看,蒲公英中必需氨基酸的含量丰富,占氨基酸总量的比例分别为:39.5%(叶子)、37.3%(花)、37.1%(花苞)和37.8%(根)。

可见,在人们不习惯食用的蒲公英花苞和花中氨基酸含量也非常丰富。所含的各种氨基酸中,最值得称道的当属γ-氨基丁酸。研究表明,这是一种神经传导的化学物质,对于人脑中能量代谢发挥着重要作用,而且可以促进乙酰胆碱合成,还有降压、抗惊厥、恢复脑细胞功能等作用。

问:蒲公英中还有什么其他物质?

蒲公英中还含有钾、钙、铁、锌、锰等多种矿物元素。以叶子为例,每百克中含有锌元素7.1毫克,铁元素58.7毫克。值得注意的是,除了根部以外,其他部分所含的“钾/钠”比例高达10倍以上,有助于维持机体的酸碱平衡。

蒲公英全草中还含有各类丰富的植物化学物,如各类植物甾醇,包括:蒲公英醇、蒲公英甾醇、豆甾醇等,对人体均有良好的健康促进作用。

问:蒲公英该怎么吃?

蒲公英可谓浑身是宝,不同的部分吃法也不尽相同:叶子可以生吃,根可以直接烹食,也可处理加工后代替咖啡使用,花可以用来酿酒。

下面介绍几种蒲公英的吃法:

☆生吃:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,虽略有苦味,但味道鲜美、清香且爽口;

☆凉拌:洗净的蒲公英用沸水焯1~2分钟后沥出,用冷水冷却。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等拌匀即可食用;

☆做馅:洗净的蒲公英嫩茎叶焯水后剁碎,加佐料调成馅包馄饨、饺子或包子。

(责编:聂丛笑、权娟)


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